@Waldaffe
Nicht die 5 mm Bodenträger werden für Dich das Problem ergeben, sondern Deine zu dünnen Regalböden.
Ob die Bodenträger nun verschraubt werden oder nicht, spielt hauptsächlich eine Rolle beim Thema Seitenverschiebung. Wenn die Bodenträger mit dem Regalboden verschraubt werden, ist zumindest sichergestellt, dass der Boden das Regal nicht einfach nach vorn verlassen kann. Oder werden Deine Bodenträger mit den Seitenwänden verschraubt? Egal, nimm dickere Bretter.
Meine Erfahrungen habe ich weiter oben notiert.